Оқушыларға арналған тренингі

2025 жылғы 26 ақпанда педагог-психолог О. Пустовет оқушыларға "теріс ойлармен қалай күресуге болады"тақырыбында тренинг өткізді. Сабақтың мақсаты студенттерге эмоционалды шиеленісті тудыруы мүмкін ойларды тануға және жеңуге, депрессиялық күйдің немесе суицидтік көңіл-күйдің дамуына ықпал етуге көмектесу болды. Тренинг аясында қатысушылар когнитивті өзін-өзі реттеу әдістерімен танысты, жағымсыз көзқарастардың көңіл-күй мен мінез-құлыққа қалай әсер ететінін талқылады, сонымен қатар жойқын ойларды конструктивті және қолдаушы ойлармен алмастыруды үйренді. Өзіне-өзі көмектесу дағдыларын дамытуға және қиын сәттерде қолдау іздеуге ерекше назар аударылды. Тренинг сенімді атмосферада өтті және оқушыларға психологиялық әл-ауқатты сақтау үшін практикалық құралдар берді.
26 февраля 2025 года педагог-психолог О. Пустовет провела тренинг для школьников на тему «Как справляться с негативными мыслями». Целью занятия было помочь учащимся научиться распознавать и преодолевать мысли, которые могут вызывать эмоциональное напряжение, способствовать развитию депрессивного состояния или суицидальных настроений. В рамках тренинга участники познакомились с техниками когнитивной саморегуляции, обсудили, как негативные установки влияют на настроение и поведение, а также научились заменять разрушительные мысли на более конструктивные и поддерживающие. Особое внимание было уделено развитию навыков самопомощи и обращению за поддержкой в трудные моменты. Тренинг прошёл в доверительной атмосфере и дал школьникам практические инструменты для сохранения психологического благополучия.